Jornal de 泡芙查琳, 03 mai 21

午餐：蒜泥低脂豬肉片(去飯)
晚餐：福樂自然零無加糖優酪、石安牧場溫泉蛋2個、現蒸地瓜178g
輔助：薏仁茯苓茶1000ml
活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘
步數：4187

薏仁茯苓茶：台灣薏仁、茯苓、甘草、黃耆、麥冬

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952 kcal

Líp: 21,03g | Prot: 57,08g | Carbs : 132,41g.   Almoço: 給力盒子 蒜泥低脂豬肉片. Jantar: 7-11 蒸地瓜, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 福樂 自然零無加糖優酪. mais...

1873 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...