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1574 kcal
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Líp: 64,02g | Prot: 53,42g | Carbs : 200,08g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Mel, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Arroz Parboilizado Cozido, Salada Verde Mista. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Mandioca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Suco de Laranja com Couve, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mariananana7
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