|
Fim de semana de comemoração e muito doce. Casamento + noivado. Até que consegui maneirar e não me empaturrar, mas estourei a dieta. Mas fiquei feliz em colocar um short que estava bem apertado na cintura e hoje não está mais. Tá até um pouco larguinho. :D Keep moving foward!
|
1117 kcal
|
Líp: 49,03g | Prot: 43,29g | Carbs : 132,05g.
Pequeno Almoço: Leco Manteiga, Café com Açúcar, Pão de Leite. Almoço: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Petit Gateau. Jantar: Sadia Salsicha, Seven Boys Pão Integral Light Iogurte e Aveia, Del Valle Suco de Goiaba Light. Snacks/Outros: Club Social Integral, Caqui. mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|