Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 53,26g | Prot: 70,29g | Carbs : 154,65g.
Pequeno Almoço: 덴마크 민트라테, 덴마크 인포켓치즈 라이트. Almoço: 매일유업 로어슈거 에스프레소 라떼, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼 스테이크 치즈, 사과, 왕만두. Jantar: 고구마맛탕, 맛있닭 맛있닭 달가슴살 한끼 스테이크 토마토, 이마트 노브랜드 왕만두, 키위 열매, 풀무원다논 요거톡 링&초코볼. mais...
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1555 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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