Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Líp: 41,89g | Prot: 51,50g | Carbs : 124,86g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Jam Preserves. Almoço: Brown Rice, Panda Express Beijing Beef. mais...
|
|
2757 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|