Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 29,51g | Prot: 77,09g | Carbs : 170,80g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Reduced Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: White Rice, Tuna in Oil (Canned). Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cream Cheese (Low Fat), Jack Daniel's Tennessee Whisky, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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