Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2014
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65,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 72,11g | Prot: 144,20g | Carbs : 127,46g.
Pequeno Almoço: Pagnotte della mamma, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Vallelata Ricottine Fresche, Mele (senza Buccia). Jantar: Cetriolo (senza Buccia), Vital Nature Gallette di Mais Bio, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Myprotein Total Protein, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Myprotein Total Protein, Fage Total 0%. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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