Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
690 kcal
|
Líp: 40,38g | Prot: 37,59g | Carbs : 48,38g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Jantar: Etli ve Pirinçli Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Snacks/Outros: Yeşil Elma. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Ablacım bence her gün tartılman yanlış
05 mai 21 por membro: varsakbey
|
🙂kesınlıkle farkındayım bunun ama takıntı halıne geldı . Bosuna mı ugrasıyorum dıyorum kılo veremeyınce . Bu dusunceden alamıyorum kendımı 😪
05 mai 21 por membro: hicretguzeldal1
|
Bu bir değişim mesajı olsun senin için bence haftalık tartıl ve ölçü alıp yağ oranı takip etmeni öneririm. Tartı diyet katilidir şöyle düşünelim ki bir lt su içince tartıda artarsınız ama bu sizin yağlandığınız anlamına gelmez :)
05 mai 21 por membro: varsakbey
|
Evt bazen 700 gr fazla cıkıyo alla alla dıyorım ne yedım kı ben hemen modum düşüyo hıc hıse yemek ıstemıyorum 😁 ınsan psıkolojısı cok tehlıkelı gercekten 🙂 farkedıp bana yazdgn ıcın benı uyardgn ıcın tesekkur ederım denıcem bı hafta sımdı olmasada 3 gun ile baslarım😁
05 mai 21 por membro: hicretguzeldal1
|
En iyisi olmasını diliyorum sizin adınıza iyi geceler 🌙
05 mai 21 por membro: varsakbey
|
Insallah hayrlı geceler ☺️
05 mai 21 por membro: hicretguzeldal1
|
her gun tartilmak sacmaligin daniskasidir her zaman haftada bir sabah aç karna tartilirsaniz gercek sonucu gorursunuz
05 mai 21 por membro: anti şugar alya
|
Oyle yapmaya calısıcam ınsan psıkolojısının onune gecemıyo ,bende boyle bır donemdeym ama atlatıcama ınanıyorum 🙂
06 mai 21 por membro: hicretguzeldal1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hicretguzeldal1
|