Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Líp: 95,98g | Prot: 188,52g | Carbs : 250,99g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сыр Чеддер, Gullon Вафли без Сахара, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Almoço: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Gullon Вафли без Сахара, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сыр Чеддер, Куриное Филе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Barilla Спагетти #5. Jantar: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , ВкусВилл Сыр Чеддер, Barilla Спагетти #5, Куриное Филе, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Лента Курага без Косточки, ВкусВилл Сыр Чеддер, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4%, Куриное Филе. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander_Tsapin
|