Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2014
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81,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Líp: 19,23g | Prot: 253,39g | Carbs : 224,47g.
Pequeno Almoço: AXA Rågflingor, Falu Råg Rut, ICA Basic Kvarg Lätt, Body Science Whey 100, AXA Havregryn , Äggvita. Jantar: Potatis (med Skal), Dulano Stekt Kycklingfilé. Snacks/Outros: Body Science EAA-XX. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lift_it
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