|
lingkaran menyusut sedikit demi sedikit, tp sungguh berarti hahaa, happy nya emak2 yg berusaha diet dengan segala kondisi,,, semangat yaaaa pejuang hidup sehat...
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
881 kcal
|
Líp: 26,67g | Prot: 68,47g | Carbs : 93,34g.
Pequeno Almoço: Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Cheetos Jagung Bakar (15g), Ubi Goreng, Tahu Goreng, Tora Bika Diety Instant Coffee. mais...
|
|
1683 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|