|
✨ 17.00 ✨
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Líp: 30,96g | Prot: 67,37g | Carbs : 123,33g.
Pequeno Almoço: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Asin. Snacks/Outros: Kue Bawang, Bakwan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, NutriSari Sweet Mango, Biji Ketapang. mais...
|
|
1328 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xyzlaa
|