|
sejak sakit kemaren,, jadi susah BAB.. kek nya saya kena karma deh karena pamer BAB 2x sehari dr awal puasa 🤭 sejak minum obat flu dari bidan deket rumah yg bener2 terasa obat nya dosis tinggi, jadwal bab nya jadi kacau..
dah makan pisang, buah naga, kiwi, pake chia,, makan sayur.. tetep aja kaga ngaruh..
ini aja dah hari ke 3 loh.. 🤦♀ untung nya ambeyen kaga kumat.. masih untung loh yaa 🤭
setelah sadar dr pikirin tentang panggilan alam ga datang2.. saya ke kamar ambil timbangan..
taraaa.. 90,4kg 🎉👏🏼
entah kenapa.. bukan nya sedih timbangan naik 0,5kg,, saya malah ngebathin.. "seharus nya tuh segini.. ngapain pake di sekip.. dan langsung ke 89,9" 🤭🤭
ga sempat sedih2an karena merasa itu angka yg seharus nya.. plus d maklumi jg karena sampah di perut nya masih melekat..
*curhatan sore ini..
*menyesal bangett karen tetep lanjutin obat bidan itu padahal sadar klo dosis nya terlalu tinggi untuk di handel sama tubuh sendiri.. jadi insomnia saat malam, ngantukan saat pagi, bab nya susah wlw sekali nya bab kaga keras kek sembelit biasa nya.. juga kaga nafsu makan.. malah sekarang rata2 makan 1800kalori 😭 wlw BMR tercukupi tapi tetep aja ga sesuai lidah
|
2210 kcal
|
Líp: 86,95g | Prot: 73,19g | Carbs : 293,19g.
Pequeno Almoço: Kentang Goreng, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih, Chia Seed, L-Men Daily. Jantar: Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Telur Dadar, Kentang Goreng, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Chia Seed, L-Men Daily. Snacks/Outros: Kolak, Tora Bika Cappuccino, Alpukat, Roti Putih. mais...
|
|