Jornal de 泡芙查琳, 06 mai 21

午餐：義式香草雞腿排+蒜泥白肉
晚餐：烤肉串3串、烤雞皮、炸茄子、高麗菜、魷魚腳少許、地瓜少許
輔助：瓜拿那豆速溶茶飲1000ml、益生菌2包
活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘
步數：7240

瓜拿那豆速溶茶飲：麥芽糊精、上等紅茶萃取物、天然香料、阿拉伯膠、瓜拿那豆籽萃取物、綠茶萃取物、檸檬酸

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2035 kcal

Líp: 99,51g | Prot: 122,79g | Carbs : 161,67g.   Almoço: 蒜泥白肉, 給力盒子 義式香草雞腿排. Jantar: 烤地瓜, 無印良品 魷魚腳, 媽媽煮藝 香拌油蔥高麗菜, 油炸茄子, 雞皮, 烤肉串. mais...

1866 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...