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makan malam dengan total 527 kalori :)) #bukanmenudiet
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1802 kcal
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Líp: 58,66g | Prot: 189,47g | Carbs : 121,58g.
Pequeno Almoço: Ikan Teri, Kanzler Singles Original, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Jantar: Salmon Masak, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Martabak Keju. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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