Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 52,11g | Prot: 75,12g | Carbs : 252,11g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Reduced Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Domino's Pizza Classic Crust Ham & Pineapple (Medium). Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Twiglets Twiglets (25g), Bombay Mix. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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