Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Líp: 73,77g | Prot: 74,80g | Carbs : 203,34g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Scott's Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Bramwells Pickled Baby Beetroot, Morrisons Carvery Roast Beef Slices, Cherry Tomatoes, Sheldon's Large Brown Baps, Waitrose Egg Custard Tart, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Anchor Butter, Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Strawberries, Morrisons Blueberries, Tea with Semi-Skimmed Milk, Branston Baked Beans (205g), Ham and Cheese Frittata, Marks & Spencer Sweet Potato Chips. Snacks/Outros: Sharp's Doom Bar. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Leitura - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Walking - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Assistir TV - 2 horas, Lavar Roupa - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de peterstu
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