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pantes bb naik, ini timbang kmrin sore. ternyata barusan haid
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73,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 59,45g | Prot: 113,64g | Carbs : 199,58g.
Pequeno Almoço: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Telur Ceplok, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Pare, Usus Ayam, Kikil, Nasi Putih. Almoço: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Oat. Jantar: Putih Telur, Telur, Mentimun (Kupas), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Snacks/Outros: Telur Rebus, Kurma, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Yakult Yakult, Nissin Walens Choco Soes (15g). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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