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233 ayam panggang,bumbunya input sendiri2..nasi putih cukup 83gram aja #menudietpraktis
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1214 kcal
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Líp: 39,16g | Prot: 101,29g | Carbs : 115,61g.
Pequeno Almoço: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sunpride Banana. Jantar: Ayam Panggang, Nasi Putih, Saus Tiram, Margarin, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Kecap Manis. Snacks/Outros: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sunpride Banana. mais...
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 Comentários
nanya donk porsi nasi 83 gr brapa sendoknya kira2,😊
08 mai 21 por membro: yulie al
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Itu aku nimbang.. Td asal ngambilnya hehe niatnya mo 70gr tp kelebihan.. Biasanya sih 3sdm kalo nasi buat diet
08 mai 21 por membro: risakembang
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08 mai 21 por membro: yulie al
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kak itu ayamnya dibumbu apa?
08 mai 21 por membro: lemolana
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@lemolana cuman dimarinasi bawang putih, 1sdm saus tiram, 1sdm kecap manis, 1sdm saus sambal.. Trus digrill gitu aja pake margarin 1sdt.. Tungguin kering.. Kayak steak ayam jadinya wkwkwkwk
08 mai 21 por membro: risakembang
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