Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
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62,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 111,56g | Prot: 94,14g | Carbs : 165,09g.
Pequeno Almoço: Перекресток Сыр La Paulina Моцарелла, Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Almoço: Тефтели с Рисом, Паста Карбонара. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Суши Шоп Филадельфия, Сити Гурмэ Рулет с Крабовыми Палочками. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 44 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadyasankova
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