|
Итак, интуитивное питание в моем случае с треском провалилось. 10 дней без подсчёта каллорий, более менее активный отдых (много ходила в т.ч. по горам), ела вроде в основном ПП, и итог + два наеденных килограмма. Обидно. Эти пару килограмм опять сбрасывать месяца четыре. В общем, беру себя в руки, снова все записываю и снова бегая по утрам. С бегом я явно себе дала неправильную поблажку. Просто так неохота вставать каждое утро раньше.
|
1507 kcal
|
Líp: 67,63g | Prot: 124,29g | Carbs : 95,47g.
Pequeno Almoço: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Помидоры, Хлеб Дарницкий, Форель, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Almoço: Форель, Хлеб Дарницкий, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Мёд, Сахар, Дымов Сервелат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий. mais...
|
|