Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
|
67 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
661 kcal
|
Líp: 19,91g | Prot: 39,55g | Carbs : 83,28g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Mis Labne, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yumurta. Almoço: Kivi Meyvesi, Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Nuh Ankara Kepekli Spagetti, Mantar, Kıvırcık Lahana. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
em Pé - 6 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Strawberry Miilk
|