Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2014
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57,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 80,62g | Prot: 88,36g | Carbs : 109,73g.
Pequeno Almoço: hemp seeds, goji berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Walnuts, Whole Milk. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Garbanzo Beans, Sardines. Snacks/Outros: Whole Milk, Grapes, Cashew Nuts, Whole Foods Market Goji Berries, Cashew Nuts. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, indoor cycling, intensity level 6 (light), av. speed -10 to 13.4 km/h (feeling slightly energetic this day) 6.0 km virtual distance - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de euheide
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