|
А маечка та же) октябрь 2020 - апрель 2021, минус почти 20 кг, нормализация давления, снижение глюкозы крови и инсулина, в "-":боли в коленных суставах, бессонница, усталость, лень, в "+":эллипсоид с 3мин на 1 до 40мин на 5 ежедневно, бассейн 45мин, ходьба
|
1533 kcal
|
Líp: 91,38g | Prot: 98,93g | Carbs : 80,82g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Чернослив, Глобус Курага Шоколадная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Помидоры, Шашлык из Свинины. Jantar: Виктория Окорочок Куриный Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Polezzno Сухое Кокосовое Молоко . mais...
|
|
3941 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 45 minutos, Aparelho de Musculação - 40 minutos, Google Fit - 21 horas e 35 minutos. mais...
|
|
21 a 40 de 77
 Comentários
10 mai 21 por membro: AU797
|
10 mai 21 por membro: grush@
|
10 mai 21 por membro: wowbuka2707
|
Девчата. Зову вас к нам в бесплатный марафон !
Кому не хватает мотивации и поддержки жду вас в инст WOWBUKA. Также помогаю лично. И ищу проблемы лишнего веса в голове)
10 mai 21 por membro: wowbuka2707
|
меня всегда мотивируют такие посты,Вы молодец!!
10 mai 21 por membro: annagilmanovaa
|
10 mai 21 por membro: alisasosina
|
Бассейн в плане похудения/затрат калорий у обычных смертных - никакой. Лучше в это время продолжить гулять либо поменят маршрут (вместо бассейна - качалка).
10 mai 21 por membro: Yevhenii Oliinyk
|
yegoroliynyk, бассейн - это удовольствие и приятное времяпровождение с пользой для здоровья. Качалка - это для юных и желающих порастить мышцы, мне почти 50 и у меня другие приоритеты. Я учусь кайфовать от жизни, с не от жрачки.
10 mai 21 por membro: Аль.Н
|
10 mai 21 por membro: Ситниковаира
|
Просто молодец! так держать!
10 mai 21 por membro: ТКанюшка
|
10 mai 21 por membro: zernosval
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89301590720 🍳 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
10 mai 21 por membro: verver122
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 937 448 09 09
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
10 mai 21 por membro: doclena91gfd
|
10 mai 21 por membro: Bler21
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89201642928 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😀
10 mai 21 por membro: ппвкусно7
|
10 mai 21 por membro: imihaenkova
|
Супер, а чем снижали инсулин в крови?
10 mai 21 por membro: Мария Никитина В
|
11 mai 21 por membro: lisovabelkaoli
|
11 mai 21 por membro: Анна Зорькина
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️ БЕСПЛАТНО
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 937 448 09 09 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
11 mai 21 por membro: doclena91gfd
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|