Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Líp: 64,41g | Prot: 54,34g | Carbs : 197,98g.
Pequeno Almoço: Medialuna, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Miel, Frutos Secos, Uva, Arándanos Congelados, ENA Colágeno, Quaker Avena Tradicional, Café Cortado. Almoço: Pan Blanco, Helado, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Jantar: Cerveza. mais...
|
|
2986 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sebastian_72
|