Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2014
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73,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1994 kcal
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Líp: 111,37g | Prot: 109,18g | Carbs : 139,55g.
Pequeno Almoço: Maple Leaf Bacon, Bananas, Soft Boiled Egg, Toasted Bread, Maple Leaf Bacon, Orange Juice. Almoço: Goat Cheese, Chicken Breast, Dried Pine Nuts, Fresh Express Spring Mix, Strawberries, Blackberries. Jantar: Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten), Butter (Salted), Maple Leaf Bacon, Brussels Sprouts, Beef Steak. Snacks/Outros: Raspberries, Blackberries, Strawberries, Astro Original Greek Yogurt, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Snak Club Raw Almonds. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 13 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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