Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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86,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 50,38g | Prot: 40,32g | Carbs : 132,88g.
Pequeno Almoço: Gözleme, Peynirli Börek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ülker Altınbaşak Light, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Knorr Analı Kızlı Çorba. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, RPM - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tugcesahin2403
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