Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 51,58g | Prot: 65,41g | Carbs : 268,42g.
Pequeno Almoço: Pão de Forma, Cappuccino, Ovo Frito. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Qualitá Espeto Carne Bovina. Jantar: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Qualitá Espeto Carne Bovina, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Snacks/Outros: Skol Cerveja, Bolo de Laranja. mais...
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2931 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiz F M Nóbrega
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