Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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114,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 39,68g | Prot: 63,02g | Carbs : 103,47g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Alface, Subway Tomate, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Subway Tomate, Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão, Globo Biscoito de Polvilho, Mexerica. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainegsampaio
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