Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
|
97,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 77,76g | Prot: 97,75g | Carbs : 179,63g.
Pequeno Almoço: Burger King Bacon, Egg & Cheese Croissan'wich, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Almoço: Panda Express Wok-Seared Steak & Shrimp, Panda Express Brown Steamed Rice. Jantar: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Cheeseburger with Bacon and Condiments. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|