|
Mais uma vez me sabotando no final de semana!!! Não consigo 😭
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
316 kcal
|
Líp: 16,20g | Prot: 15,66g | Carbs : 27,00g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral. Jantar: Italac Leite Integral. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
Consegue sim não fica triste não... Segue em frente e vamo que vamo... As vezes damos uma derrapada num fds normal mas isso não vai prejudicar tudo o que vc vem fazendo.. eu chutei o balde por 3 meses e aquilo sim foi prejuízo kkkk quase 10kg ganho de volta e pra retomar é muito mais difícil.. agora um fds não vai comprometer seu esforço mantendo a longo prazo a disciplina abraços
10 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
|
Obrigada Vinícios!!! Não vou desistir!!! Bora lá mais uma vez 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
11 mai 21 por membro: pati_jacob
|
Pati, as vezes pode ser mais retenção de líquidos do que gordura.
Beba muita água que ajuda!
Vai conseguir sim!
11 mai 21 por membro: Paloma.Perroud
|
Força, Pati! Foco no objetivo!
11 mai 21 por membro: ca.fit
|
Obrigada pelo apoio gurias!!! 🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻
12 mai 21 por membro: pati_jacob
|
Calma que da amiga...foco e força 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
12 mai 21 por membro: laurapacheco.gomes
|
eu me sabotei por quase 1 semana
deixei os exercícios de lado
comi tudo que tinha direito
nem me pesei
hj estou voltando
12 mai 21 por membro: brendaroberto.bc1
|
14 dez 21 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pati_jacob
|