Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2796 kcal
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Líp: 99,24g | Prot: 219,23g | Carbs : 257,14g.
Pequeno Almoço: Голубика, Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Гауда или Эдам , Modern Bakery Protein Bread, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Банан. Almoço: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Muscle Core Protein Water, Якитория Калифорния. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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