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減ら…ない？
増えるのははえーなー🤔
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 80,89g | Prot: 118,10g | Carbs : 201,03g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Almoço: バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ. Jantar: 唐揚げ, サラダ, カレーライス, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Outros: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ). mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Abdominais - 5 minutos, Fitness (Treino) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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