|
✨ 17.00 ✨
|
51 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
882 kcal
|
Líp: 23,52g | Prot: 47,19g | Carbs : 113,65g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Kerupuk Putih, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Martabak Telur. Jantar: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Hati Ayam. Snacks/Outros: Biji Ketapang, Milkita Permen , NutriSari Sweet Mango. mais...
|
|
1316 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Cardio - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xyzlaa
|