Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 37,31g | Prot: 53,85g | Carbs : 144,09g.
Pequeno Almoço: Italac Queijo Mussarela, Café com Leite e Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Suco de Limão, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Seara Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Limão. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessikakrebs
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