Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 63,78g | Prot: 74,43g | Carbs : 93,55g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Ламбер Сыр Гауда , Овсяноблин. Almoço: Цезарь Салат, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Jantar: Сыр Фета, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Киви, Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Капучино. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azazel67
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