|
変動なし
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 53,37g | Prot: 78,54g | Carbs : 133,06g.
Pequeno Almoço: 蒸しパン, ポッカサッポロ 海老の濃厚ビスク(ポタージュ), 目玉焼き 調理油なし, 日本ハム デイリーチョイス ハーフベーコン. Almoço: 大象ジャパン 宗家キムチ, 岩下食品 新生姜, 味噌汁, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め. Jantar: Savas Whey Protein 100, クルミ, おから蒸しパン. Snacks/Outros: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silverwing163
|