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朝食前、便は未で85.6kg。
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85,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 86,31g | Prot: 82,20g | Carbs : 227,52g.
Pequeno Almoço: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター. Almoço: シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, 五穀米, 味噌汁, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, あふれる旨み ジューシーメンチカツ. Jantar: 五穀米, 味の素 丸鶏がらスープ, 卵, ナス, 砂糖, 植物油, 豚コマ. Snacks/Outros: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, ロッテ パイの実 深みショコラ, とろとろクリームパン. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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