Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 41,77g | Prot: 94,64g | Carbs : 175,89g.
Pequeno Almoço: Овсяное печенье пп, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Йола Ветчина К Чаю, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Jantar: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Букет Чувашии Квас Домашний, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Лента Хлебец Ржаной, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной, Павловская Курочка Ветчина Борисовская. mais...
|
|
1885 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|