Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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65,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 61,38g | Prot: 60,96g | Carbs : 73,22g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Soğan veya Taze Soğan, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı. Almoço: Yeşil Erik, Yeşil Erik. Jantar: Zeytinyağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Soğan veya Taze Soğan, Limon Suyu, Marul, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 31 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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