Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 28,10g | Prot: 72,74g | Carbs : 133,27g.
Almoço: Costelinha, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Doce. Jantar: Cuscuz (Cozido), Leite, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: São Braz Pippo's Vitaminado, Leite, Dicel Açúcar Mascavo, Nestlé Mucilon Arroz, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de layneoliveira
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