Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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86,8 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 94,80g | Prot: 125,63g | Carbs : 92,22g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Сильпо Банан, Яготинский Творог 5%. Jantar: Булгур (Вареный), Flagman Филе Пангасиуса. Snacks/Outros: Капучино, Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Torras Шоколад 85%. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Caminhada - 33 minutos, Cardio - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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