Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 54,93g | Prot: 69,16g | Carbs : 202,76g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Reduced Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread, Bombay Mix. Jantar: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Outros: Twiglets Twiglets (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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