Jornal de natarazmus, 13 mai 21

перекус(или второй завтрак?) на 157 ккал. пора возвращаться в строй после шашлычных выходных....

---

1148 kcal

Líp: 46,94g | Prot: 90,77g | Carbs : 93,04g.   Pequeno Almoço: Салат Айсберг, Савушкин Творог Классический 1%, Zlucky Хлебцы Гречневые , Авокадо, Моя Славита Кефир 3,2%, Гречка. Almoço: Норд Порт Скумбрия Холодного Копчения, Куриное Филе Вареное, Пюре из чечевицы. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Моя Славита Сметана 10%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль, Санта Бремор Лососевая Ветчина. mais...