Jornal de Ningishzida, 13 mai 21

Ce n'est pas parce que j'ai mangé 1900 calories hier que je n'ai pas le droit de manger aujourd'hui.
Alors je profite de ma pause de midi pour vous partager, avec quatre heures de retard, mon petit-déjeuner de ce matin :
🍌Banane🍌
🍰Gâteau basque maison à la cerise🍰
🍞Mini pain au chocolat🍞
🥐Mini pain aux raisins🥐
🍫3 Quality Streets🍫
Alors oui, ça fait beaucoup de calories et beaucoup de gras, beaucoup de sucre, mais non, je ne vais pas mourir d'hyperglycémie, de diabète ou de cholestérol. Oui, je sais, j'ai déjà mangé du gâteau, de la glace, et des Quality Streets hier soir, mais non, je ne suis pas une goinfre addicte au sucre.
J'ai le droit d'avoir faim.
J'ai le droit de ma faire plaisir.
Peu importe ce que j'ai mangé la veille.
Peu importe ce que je mangerai ce midi.
✨

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2105 kcal

Líp: 101,25g | Prot: 64,48g | Carbs : 233,78g.   Pequeno Almoço: Thiriet Mini Pain aux Raisins, Thiriet Mini Pains au Chocolat, Nestlé Quality Street, Gateau Basque, Banane. Almoço: Beurre, Côtelette de Porc, Gratin Dauphinois. Jantar: Marque Repère Brioche Chinois, Thiriet Mini Pains au Chocolat, Soupe à l'oignon. Snacks/Outros: Fournée Dorée Petit Chinois, Gateau Basque. mais...

1491 kcal

Exercício: Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Yoga - 23 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Estudar - 5 horas, Musculação - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 7 minutos. mais...