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Slept well especially with window open but still tired. Will take a little to re-coup from the pace of the last couple weeks. Back to the gym today looking forward to my workout. This old body definitely needs it.
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1166 kcal
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Líp: 51,93g | Prot: 29,09g | Carbs : 152,48g.
Pequeno Almoço: kale smoothie, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ. Almoço: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, homemade whole wheat flax seed bread, vegetable gumbo. Jantar: Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Jicama, Cauliflower, Roma Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Butter, Mushrooms. Snacks/Outros: Hershey's Special Dark Chocolate Sticks, Peanut Butter, homemade whole wheat flax seed bread. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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 Comentários
Good for you, and so glad you can take again take care of you & choose to do so by going to the gym! xoxox
22 abr 14 por membro: Ruhu
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Nothing like exercise to get one "tuned up" ;)
22 abr 14 por membro: euheide
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Thanks both of you. Good workout. Yummy dinner morel mushrooms sautéed in butter and a salad with dandelion greens added.
22 abr 14 por membro: wholefoodnut
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23 abr 14 por membro: euheide
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