Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2014
|
62 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 40,95g | Prot: 70,95g | Carbs : 140,49g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Кофе Эспрессо, Bruggen Мюсли с Фруктами, Valio Valiojogurtti с Вишней, Побеги. Almoço: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Смешанный Зеленый Салат, Куриные Бедра, Чай Несладкий, Помидоры Черри, Кофе Эспрессо. Jantar: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Лакомо Сливки 10%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Рис Вареный, Куриная Ножка. Snacks/Outros: Президент Сыр Маасдам, Вино Каберне Совиньон. mais...
|
|
2005 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jayanti-julia
|