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1.30 saat eliptik+koşu bandı
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745 kcal
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Líp: 30,49g | Prot: 41,05g | Carbs : 86,37g.
Pequeno Almoço: Badem, Muz. Jantar: Proteinocean BCAA+, Çilek, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Danone Activia Sade, Greyfurt. Snacks/Outros: Heinz Sarımsaklı Mayonez, Tat Misir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
bazal metabolizma - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 40 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Samsung Health - 20 horas e 50 minutos. mais...
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 Comentários
Akşam da 2. Antrenman var 💪💪 turbo moda aldım kendimi
14 mai 21 por membro: pınar18
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Histórico de Peso de pınar18
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