Jornal de josephc0917, 14 mai 21

上次吃完鐵板燒的炒飯 把他學起來 冷凍的乾飯 先將蝦仁爆香 將白飯伴蛋汁炒 冷凍的大蒜片派上用場 大蒜好難撥 那時處理花了一點時間 再加點干貝醬 澎湖買的也放了一年多😅 再炒點青菜與梅花豬 omg 好好吃 再用咖啡機煮一下冠軍咖啡豆 配隊長不喜歡的蛋糕 比較起來 還是比較喜歡手沖 以後還是買掛耳好了😅😅😅明天肥定了😭

---

1833 kcal

Líp: 59,35g | Prot: 89,25g | Carbs : 254,77g.   Pequeno Almoço: 義美 無糖豆漿, 雜糧麵包. Almoço: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Jantar: 海綿蛋糕, 鼎泰豐 蝦仁蛋炒飯. mais...

3054 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...