|
Кето пока не потяну. LCHF / ПП сейчас попробую. Бросаю курить с осени. В октябре перешла с сигарет на стики, в конце апреля на одноразовые электронные сигареты, сейчас,в мае, полностью убрала никотин и пока что пользуюсь безникотиновым устройством для соблюдения ритуала курения. Как только убрала никотин, появились усталость и лёгкое раздражение, не говоря уже о ломке. Сейчас в щадящем режиме. Надо вернуть тренировки на эллипсе. Попробую загнать себя сегодня. Нужна здоровая беременность. И здоровая психика. У меня плоховато с головой. Не дружу я с собой. Боюсь себя, а также боюсь разочароваться в себе окончательно. И это меня очень расстраивает.
|
1098 kcal
|
Líp: 77,38g | Prot: 73,57g | Carbs : 28,90g.
Pequeno Almoço: 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Almoço: Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,2%. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Billa Оливки Фаршированные Паприкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. mais...
|
|